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効果あるかな~?おからクッキー
2007/06/16(Sat)
夏が近づく^^^気になる「おデブ」な体型
食生活の乱れから すっかり元に戻った^^^
  哀れな姿が鏡に映る~

最近 すーみんは何故かほっそりしてきた
本人は すでに夏バテ^^^と言う
我が家は食べる事に 命をかけている・・ような生活^^^(汗
すーみんが前々から言っていた「おからクッキー」
今日は珍しく家にいて 作る!と言う
じゃ~ネットで検索してみれば~~~
どなたか知らないが。。。レシピをお借りしましたぁ

材料 おから200g 小麦粉200g バター100g 砂糖100g
   卵2ケ 牛乳大さじ2~ Bパウダー小1 塩少々 ベニラE

作り方・・バター×砂糖・・白くなるまで混ぜる
     牛乳を少しずつ入れる
     卵も少しずつ入れ よくかき混ぜる
     おからを入れる ふるった小麦粉を入れる
     練って冷蔵庫で30分
     棒状に丸めて 包丁で切り 180度オーブンで20分 
おからクッキー
今回は プレーン。紅茶の葉。ココアの3種類

食べてみて なんか納得!!ちょっとパサつくけど素朴で美味しい
大量の水を飲みながら 食前に食べるそうだ
中々飲み込めない・・・食物繊維もたっぷり~
お腹がどんどん膨れるのがわかるよ 
一枚と半分で お腹一杯だよ
おから 光
ちょっと角度を変えて すーみんが写真を撮った
なんかいい感じ~~~親バカ(o^v^o)

注意点 ドライおからを使用する時は 牛乳か水を多めに
    生のおからを使用する時は 水分を飛ばす

味つけの応用。。。。ゴマ(焼けばセサミクッキー)
(味見の後     生姜(これもジンジャーに)
すーみんと会議!) 緑茶の葉 牛乳を豆乳に変える
          バターを無塩マーガリン(植物性に)
このクッキーは毎回 私が作るね!。。。と。すーみん
   ほんとかな? お願いね^^^♪~
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コメント
-  -
かよりんさん、すーみんちゃんが作ったおからクッキー美味しそう♪

お水を飲みながらおからクッキーを食べるとお腹が膨れて満腹感があるんだねっ
ってことはダイエットにピッタリなんだ
これから夏本番
薄着になるから体型が気になる季節
おからクッキーでダイエット頑張ってね
2007/06/17 22:14  | URL | 絵子 #Bd7P4hGI[ 編集] ▲ top
- その後どうですか? -
絵子さん おはよう
ベリーちゃんはどうでしょう
心配していますが きっと絵子さんの看病で
落ち着いている事でしょう
愛だよね~ 沢山のお薬で大変だけど 頑張ってね

おからクッキー 食事をそのままするからね~
ゆっくり少しにしてみますね
でも毎回食べると 飽きるよ(o^v^o)
2007/06/18 07:36  | URL | かよりん #-[ 編集] ▲ top
-  -
かよりんさん、こんばんはー
おからクッキーのレシピ、早速写させてもらったよ。
今食べているのが終わったら、作ってみるね。
といっても、最近ちょっと飽きちゃって^^;
でも、8月に同窓会があるからそれまでビリーとともに続けたいわ!

バラの2番花の蕾が見え始めたよ。
ゾウムシの被害がないからもしかして一番花より
見ごたえがあるかも~♪
2007/06/20 00:17  | URL | ちゅん #L8qX7C.g[ 編集] ▲ top
- 適当だけど -
ちゅんさん おはよう
私も飽きた^^^^
お水で無理矢理 飲み込んでいるよ
お腹が膨らむ健康食品!と思って 食べているよぉ~

ビリーが来日するらしいね
また売れ行き上々かな?
まだ注文していないんだよ
先月~今月 税金が。。。でさぁ~
働けど^^^^の我が家だからねo(;△;)o

2番花!え!もう???
家のはボチボチで パラパラと咲いているよ
ちゅんさんち 楽しみだね(o^v^o)
写真 見せてもらいに行くね♪
2007/06/20 08:14  | URL | かよりん #-[ 編集] ▲ top
- おひさしぶり -
おからクッキーってよく通販で見かけますね。
すーみんちゃんのお手製なんですね。
効きそう~体にもよさそうです。
私もプーアール茶のカプセルとか酢とか色々試しては、効果はいまいち。。。
旦那はスポーツクラブに通って数ヶ月
5キロ以上の減量に成功!
最近ではズボンのウエストがゆるいーー
なんて贅沢な悩みも!
京都でせっせとスポーツクラブに通っているそうです。
うーーんちょっと羨ましいのでした。

週末は子供たちを引き連れて、京都に行ってきまーす。
まだまだ子育て真っ最中、体力勝負です。
2007/06/20 14:08  | URL | 桃きんぎょ #-[ 編集] ▲ top
- こんばんは~☆ -
最近、ダイエットとなると、ひとごととは思えないの。。
おからクッキ!魅力的。。
実はね、健康診断の結果・・悲惨だったの。。
体重も去年よりうなぎ上り!隠れ肥満~``r(-_-;) ポリポリ
でね、ここ1ヶ月以上、甘い物を控えてます・・
前はケーキやシュクリーム、お団子などは毎日!
麻薬のように食べて甘い物を食べないと落ち着かなかったの。。
さすがに、お医者様に内臓脂肪がありますと言われれば・・ショックで。。
甘い物は今は食べなくても平気になったの。。
ビリーはほんの時々しかしないので自分なりの腹筋~
体重は少しづつ落ちてきました。
(前が酷かったから、見た目はわかんないですけど)
お腹周りも少しづつ~減ってます。
でも、鏡の前で自分の体系を見るのはまだ怖い~(笑)
長い目でやっていこうと~``r(-_-;) ポリポリ
やっぱり、甘い物を食べ過ぎていた自分に反省!
野菜も沢山食べています。
特にトマトやブロッコリー、アスパラなど・・
(今まで、野菜もあんまり食べなかったの)

我が家も2番花!沢山付いてきました~
愉しみです。
2007/06/21 00:22  | URL | かすみ草 #nEx7PFYA[ 編集] ▲ top
- それが一番よね! -
桃きんぎょさん おはようです!
ダーリンは頑張っているのですね!
一人の生活 時間を有意義に使っている様子
感心ですね~~~(o^v^o)お酒に走らない所がすごい!
ジムに行くのは やっぱりいいよね
筋肉で脂肪を分解
私もビリー買いたいわ^^^^来日中ですね

週末は京都ですかぁ~
子供さんも大喜びですね!
パパに甘えてそして楽しい日を お過ごしくださいね
夏だよね!ダイエットも少し 頑張ろう(o^v^o)
2007/06/21 08:01  | URL | かよりん #-[ 編集] ▲ top
- 健康診断・・こわい -
かすみ草さん おはようございます
健康診断は恐怖です!!
私も去年からコレステが高く 食事制限
でもね!とっとも変化なく また元の生活
ヤバイよね~ 体重も元に戻って。。。汗
そこで また一念発起!!!
野菜中心の食生活に戻したところですぅ~
この食事って案外難しいですね!

ビリーね!ちゅんさんと頑張っているって聞いてました
私はいつ注文できるかしら?
夢のような体型をみると ため息でちゃうね
おからクッキーって 飽きるけれど健康食と思って
食べればいいのかな?
身体にはとっても良いものばかり(o^v^o)
是非 験してくださ~い

二番花 楽しみですよね
お邪魔します 綺麗な写真見せてくださいね
2007/06/21 08:07  | URL | かよりん #-[ 編集] ▲ top
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