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毎日歩く 太極拳 採れたて野菜
2017/11/08(Wed)
閉じこもりを 卒業したよ

膝や股関節が痛すぎてを理由にして 

1人でウォーキングを続けるのは 絶対に無理

お向かいの奥様にお願いして 一緒に歩いてもらう事 早3週間

色々な冒険しながら 楽しく歩けるようになった

グリーンロードを歩いて ドングリ拾ったり 公園でストレッチしたり

知らない道を歩いてみたり 昨日はビオラの苗をハウスで買ったり

一度外に出てみると どんどん出られるようになった

近所の公園で 沢山の人が何かやってる

太極拳だったよ  2人で参加する事になった

上を見上げれば 青い空   イチョウや桜の紅葉

思い切り深呼吸すれば 気分は最高

帰りも歩いて 農家の人から 採れたて野菜を買う

糖質最大限カットも順調 野菜をたっぷり食べて 身体が軽くなった気がする

いいね  こういう生活

長い間の座り仕事  痛めつけた身体を 今こそ労わろう
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